Вы подбираете шведскую стенку или домашний спортивный комплекс для своего ребёнка и задаётесь вопросом: нужен ли гимнастический мат и какой выбрать?
Забегая вперёд, ответ однозначный — мат нужен. Давайте разберёмся, на что обратить внимание. Маты обеспечивают дополнительную безопасность, амортизируют при падениях и делают тренировки комфортнее, что особенно важно для детей.
Какие бывают гимнастические маты для домашних спортивных комплексов?
Современные маты для ДСК отличаются от тех громоздких и тяжёлых, которые многие помнят со школьных уроков физкультуры. Домашние маты довольно лёгкие, могут быть складными или сплошными. Стандартные размеры варьируются от 50x100 см до 200x100 см, что позволяет подобрать оптимальный вариант для любой комнаты. Толщина матов обычно составляет 6 или 10 см, обеспечивая надёжную амортизацию и комфорт во время тренировок.
Как выбрать мат для вашей шведской стенки?
Выбор правильной толщины гимнастического мата напрямую влияет на комфорт и безопасность тренировок. Рассмотрим подробнее, для кого подойдёт каждая толщина и в каких случаях стоит выбрать тот или иной вариант.
Маты толщиной 6 см:
Этот вариант считается универсальным и подходит для детей младшего возраста, начиная с трёх лет. Он обеспечивает базовую защиту при падениях, смягчает удары и снижает риск получения травм. Маты такой толщины идеальны для начальных этапов развития физической активности, когда ребёнок осваивает простые упражнения на шведской стенке, такие как лазание, висы или небольшие прыжки.
Также маты 6 см отлично подходят для небольших помещений, где важен компактный размер. Они легки в хранении, особенно если выбрать складную модель. Такой мат легко убрать после занятий, он не занимает много места.
Маты толщиной 10 см:
Толщина 10 см — это оптимальный выбор для активных детей, которым требуется больше защиты. Если ваш ребёнок уже освоил базовые упражнения и активно тренируется на шведской стенке, включающей турник, кольца или канат, мат с большей толщиной обеспечит лучшую амортизацию при падениях.
Кроме того, этот вариант подойдёт для подростков, которые занимаются более сложными упражнениями, требующими больших нагрузок. Например, прыжки с высоты, акробатические элементы или подтягивания на турнике. Большая толщина мата даёт дополнительную амортизацию, особенно если тренировки проходят на повышенных конструкциях.
Что учесть при выборе?
- Возраст и активность: Чем младше ребёнок, тем меньше нагрузка на мат, а значит, для малышей будет достаточно толщины 6 см. Если же ребёнок активно занимается спортом, выбирайте 10 см для максимальной защиты.
- Тип упражнений: Для простых лазаний и висов подойдут маты тоньше. Для прыжков, каната, колец, веревочной лестнице, тарзанки и гимнастических упражнений лучше выбрать мат потолще.
- Размер комнаты: В небольших помещениях толстые маты могут занимать много места, поэтому иногда разумнее выбирать 6 см для экономии пространства.
Дополнительные преимущества
Оба типа матов можно легко хранить и перемещать благодаря их легкому весу и складной конструкции. Они легко помещаются за шведскую стенку, под кроватью или в шкафу, если не используются ежедневно. Независимо от выбранной толщины, современные маты обеспечат безопасность и комфорт для тренировок на шведской стенке или домашнем спортивном комплексе.
Есть ли разница между складным гимнастическим матом и не складным?
Да, разница между складными и нескладными гимнастическими матами есть, и выбор зависит от ваших предпочтений и условий использования.
Складные маты:
- Удобство хранения: Складные маты легко складываются в несколько раз и занимают мало места. Их можно хранить под кроватью, в шкафу или даже в углу комнаты, когда они не используются.
- Мобильность: Легче транспортировать и перемещать. Если вам нужно часто убирать мат или переносить его в разные комнаты, складной вариант будет гораздо удобнее. В перевозки, например, на дачу складные маты тоже гораздо удобнее сплошных, т.к. легко помещаются в машину.
- Многофункциональность: Некоторые модели можно использовать в различных конфигурациях. Например, сложив мат, можно использовать его как диванчик или пуф . Дети часто используют складные маты, как игровое оборудование, строят крепости, замки.
- Минус — возможные стыки: Иногда на месте сгибов могут образовываться небольшие зазоры, которые влияют на ровность поверхности. Это может немного снижать комфорт при выполнении упражнений, если требуется идеально ровная поверхность.
Нескладные маты:
- Монолитная конструкция: Нет стыков и сгибов, что делает поверхность идеально ровной, а значит, удобной для выполнения упражнений.
- Надёжность и долговечность: За счёт отсутствия мест сгибов нескладные маты часто служат дольше, так как на них не появляются заломы и износ в местах стыков.
- Минус — сложность хранения: Нескладной мат занимает больше места и требует отдельного пространства для хранения, что не всегда удобно в условиях ограниченной площади. Перевозить сплошной мат может быть затруднительно, особенно, если у вас небольшой автомобиль.
Какой выбрать?
Если у вас ограниченное пространство или вы планируете часто убирать мат, лучше выбрать складной вариант. Он практичен, легок и удобен для дома.
Если же вам важна идеально ровная и устойчивая поверхность, особенно для гимнастики или занятий, требующих точной амортизации, стоит рассмотреть нескладной мат.
Как выбрать правильный размер гимнастического мата для шведской стенки?
Размер мата должен соответствовать габаритам шведской стенки и обеспечивать безопасность при выполнении упражнений. Основной принцип — мат должен полностью покрывать зону под спортивным комплексом и немного выходить за его пределы для защиты в случае падений.
Как рассчитать длину мата?
Чтобы определить нужную длину мата, ориентируйтесь на размеры самой шведской стенки и пространство вокруг неё. Вот несколько рекомендаций:
- Зона безопасности: Вокруг шведской стенки должна быть свободная зона без мебели и других предметов, желательно не менее 1 метра с каждой стороны. Это позволит избежать травм при падении или во время активных упражнений.
- Ширина мата: Ширина должна покрывать не только зону под стенкой, но и немного выходить за её пределы по бокам. Если высота вашей шведской стенки составляет 2,4 м, что соответствует высоте классических шведских стенок и домашних спортивных комплексов Hoffesh, рекомендуемый размер мата — минимум 1 метр по ширине, чтобы защитить пространство по обеим сторонам.
- Длина мата: Для стандартного домашнего спортивного комплекса шириной 64 см, длина мата должна составлять от 1,5 метров. Это покроет пространство под стенкой и добавит запас для зоны падения с навесных снарядов, таких, как кольца, канат, лиана, веревочная лестница...
Пример расчёта:
- Если ширина вашей шведской стенки — 0,64 м, а высота — 2,4 метра, подходящим матом будет 1x1,5 метра или больше.
- Если спортивного комплекса — 1,5-1,8 м (Обычно это ДСК с канатным лазом или скалодромом), а высота — 2,4 метра, подходящим матом будет 1x2 метра, толщиной 10 см.
- Если высота шведской стенки 3 метра - рекомендуется 2 мата 1x1.5 м. или 1x2 метра, толщиной 10 см.
Подойдите ответственно к покупке гимнастического мата для шведской стенке. Главная задача мата — защищать от травм вашего ребенка, поэтому при выборе лучше брать мат немного большего размера, чем минимум.